Dostavanie dostatočného spánku je absolútne nevyhnutné, aby ste mohli vykonávať vždy najlepšie najlepšie. Keď ste opotrebovaní, poslednou vecou, ​​ktorú chcete urobiť, je snažiť sa pohodlne vo svojej izbe. Máte záujem dozvedieťVankúš Mulberry. Ten, ktorý aktívne pracuje na odstránení vlhkosti z vášho tela, keď spíte. Chcete sa ubezpečiť, že bavlnená tkanina nepráca vašu pokožku alebo že nespôsobuje prehrievanie. Pretože udržiavanie vášho tepla je dôležité, ale tiež sa nechcete príliš zahriať. Príliš horúce môže sťažovať zaspať alebo spať.

Odporúčané množstvo spánku pre dospelého za noc je niekde medzi siedmimi a deväť hodín. Ak si však vyberiete nesprávny vankúš, mohlo by vám to sťažiť spánok. Ideálny vankúš bude priepustný pre vzduch a bude podporovať cirkuláciu vzduchu. Je možné, že sa vo vašej miestnosti nebudete cítiť pohodlne, ak je teplota príliš vysoká, či už je vo vnútri alebo zvonku. Preto, aby ste dosiahli potrebné množstvo nepretržitého spánku, možno budete musieť urobiť nejaké úpravy.

Pre pokojnejší nočný spánok je tu všetko, čo potrebujete vedieť o výbere ahodvábny vankúšTo je vlhkosť a odolné.

Ako teplota ovplyvňuje váš spánok

Prečo by preto bolo dobré prejsť na a6a hodvábny vankúšktoré môžu regulovať teplotu? Z dôvodu spôsobu, akým teplota ovplyvňuje schopnosť človeka spať. Vysvetlite sa.

V priebehu normálneho nočného spánku bude vaša telesná teplota podľa výskumu nadácie spánku poklesnúť. Posun teploty je spojený s cirkadiánnym rytmom vo vašom tele. Vaše telo cíti, že je čas, aby ste spali, keď slnko klesá, a začne sa ochladiť v rámci prípravy na tento prechod.

Je úplne normálne, aby vaša telesná teplota pokračovala v páde aj potom, čo zaspíte. Počas prvých dvoch fáz vášho spánkového cyklu sa zníži pred tým, ako sa v tretej fáze začne znova stúpať. Priemerná teplota vášho tela je približne 98,5 stupňov Fahrenheita. Je možné, že vaša telesná teplota klesne až o dva stupne, keď spíte.

Vaše telo môže uznať, že máte problém, ak ste v noci príliš teplo, a preto môže byť kvalita spánku negatívne ovplyvnená kvalita vášho spánku. Stupeň, do akej je vaše telo schopné udržať svoju teplotu stabilnú, môže brzdiť vonkajšie faktory. Je možné, že to spôsobí, že sa prebudíte.

Napríklad ste oboznámení so situáciou, v ktorej sa prebudíte uprostred noci a vyzliekate si ponožky alebo odstráňte pokrývku? Pretože vaše telo nedokázalo udržať svoju normálnu teplotu, prebudí vás a núti vás podniknúť nejaké kroky.

Počas NREM ste najcitlivejší

Prvé dve fázy spánku sa označujú ako pomalý vlny spánok a sú na prvom mieste v spánkovom cykle. Počas týchto štádií sa s najväčšou pravdepodobnosťou objavia komplikácie súvisiace s teplotou a spôsobujú nepohodlie. Počas týchto fáz spánku je tiež vtedy, keď zažívate najhlbšiu a najvýznamnejšiu úroveň spánku. Preto prerušenia v tom čase môžu mať vplyv na vaše telo, čo spôsobí, že sa budete cítiť unavení nasledujúci deň.

Čím viac času trávite v bezprstovom pohybe očí (NREM) spánkom bez prebudenia, tým lepšou kvalitou spánku budete zažiť celú noc. Môžete si oddýchnuť sledovaním týchto užitočných tipov, ktoré zahŕňajú:

• Dokonca aj v najteplejších dňoch môžete udržať svoju spálňu pohodlnú kreslením záclon a zatvorením dverí.
• Vyhnite sa cvičeniu neskoro večer. Pravidelné cvičenie môže zvýšiť teplotu vášho tela, čo sťažuje jej zvrhnutie pred spaním.
• Získajte prirodzenú posteľnú bielizeň. Najlepšia voľba by bola ahodvábny vankúšKvôli väzbe, ktorá umožňuje vylepšený obeh vzduchu.
• Zníženie teploty klimatizácie Ideálna teplota pre pokojný nočný spánok je medzi 60 a 65 stupňami Fahrenheita, takže nastavte termostat na tento rozsah.

Mali na pamäti tieto veci, ktoré vám pomôže mať pokojnejší nočný spánok. Máte stále otázky týkajúce sa výhod používania vankúša, ktorá môže regulovať teplotu? Nasleduje výber ďalších vecí, ktoré si vyžadujú vašu pozornosť.

Prečo používať reguláciu teploty100% čistý hodvábny vankúš?

Nie je nič úbohejšie ako prechádzanie noci bez toho, aby ste dostali dostatok spánku. Okrem toho, že sa necítite pohodlne na materiáloch, s ktorými spíte!

Zistili ste, že sa potíte v noci alebo že máte ťažkosti s spánkom, pretože materiál, na ktorom spíte, je svrbenie alebo príliš horúci? Investovanie do vankúšového krytu regulácie teploty, ktoré môže pomôcť pri udržiavaní vášho chladu, je fantastickým riešením tohto problému.

Vaša telesná teplota je možné lepšie udržiavať pomocou ahodvábny vankúš.Aby ste sa uistili, že máte pokojnú noc a pohodlný zážitok, keď spíte.

Ktoré typy priedušných chladiacich vankúšov sú najúčinnejšie? Hodvábny chladiaci vankúš je naše najvyššie odporúčanie. Keď ste vyrazili, hodváb prirodzene odvrátil vlhkosť z tela, pretože nie je vyrobená zo syntetických materiálov. Použitie hodvábnej vankúšovej skrine môže pomôcť pri udržiavaní pohodlnej telesnej teploty. aby ste v noci zažili menej tepla a počas spánku NREM máte menej prerušení.

VýhodyHodvábne vankúše

Skvelá alternatíva k bambusovému vankúšovi vankúšu, ktorákoľvek z ďalších dostupných možností je chladiaci vankúš vyrobený z hodvábu. Na rozdiel od bavlny alebo polyesteru vám hodvábne vankúše vám pomôžu vyhnúť sa alergéniám, ako sú domáce zviera, plesne, roztoče a peľ. Sú odolné voči účinkom alergénov. To zabraňuje alergénov, ktoré sa bežne vyskytujú v prostredí pri dodržiavaní vankúša, čo zase pomáha vašim dýchacím cestám zostať čisté. Aby ste sa mohli úplne oddýchnuť a užiť si pokojnejší nočný spánok.

Mulberry hodváb sa používa na výrobu najvyššej kvalityČisté hodvábne vankúšeako tie, ktoré predáva Blissy. Táto tkanina rýchlo vyschne a pomáha vám udržiavať pohodlnú telesnú teplotu tým, že zlá vlhkosť.

Ako môže ajednoduchý vankúšurobiť taký rozdiel vo svojom spánku?

Hodvábne vankúše sú priedušnejšie ako iné typyČisté hodvábne vankúšePretože si nezachovávajú vlhkosť. Tento pohyb vlhkosti tela a potu napodobňuje chladiace mechanizmy, ktoré sú už prítomné vo vašom tele. To vám pomôže udržiavať lepšiu rukoväť na vašej teplote. Schopnosť mäkkého hodvábu umožniť voľný pohyb vzduchu znamená, že dýcha lepšie ako iné tkaniny a umožňuje vám cítiť sa pohodlnejšie.

Medzi ďalšie výhody hodvábu patrí nasledujúce:

• Vlasy zabraňujú tomu, aby sa stali krehkými. Kvôli hladkej textúre hodvábu budú mať vaše vlasy ľahší čas, keď spíte. Vaše vlasy budú môcť pokračovať v raste a vždy budú vyzerať čo najlepšie, pretože sa nezmenia ani nerozbije tak ľahko.
• Pomôže vašej pokožke udržať si jej prirodzenú vlhkosť. Z dôvodu spôsobu tkania hodvábu má nižšiu pravdepodobnosť absorbovania vlhkosti z vašej pokožky. Ak máte suchú pokožku, prechod na vankúš vyrobený z hodvábu môže pomôcť vášmu telu cítiť sa, akoby v ňom obsahovala väčšiu vlhkosť.
• Je efektívny pri odvinutí akné. Hodváb si nezachováva alergény a má nižšiu sklonu absorbovať oleje z vašej pokožky ako iné materiály. V dôsledku toho by ste si mohli všimnúť zníženie počtu prelomov.

Pokiaľ ide o vašu rutinu spánku, používaniePrírodné hodvábne vankúšeMôže byť prospešné z mnohých dôvodov, vrátane vyššie uvedených dôvodov, ako aj udržiavania chladnejšej telesnej teploty.

Čo je najlepšieHodvábny vankúš?

Nádherné hodvábne vankúše sú najlepšou voľbou pre teplé podvaly a dnes ich nájdete na trhu. Nasledujúce výhody poskytujú naše vankúše, ktoré pre vás prispievajú k pokojnejšiemu nočnému spánku:

• Látka, ktorá je mimoriadne pohodlná a pružná
• Hodváb, ktorý je schopný odvrátiť vlhkosť
• Chladiace funkcie
• Lepšia termoregulácia

Vedeli ste, že pre najlepší nočný spánok odborníci odporúčajú udržať teplotu vo vašej spálni medzi 66 a 70 stupňami Fahrenheita? Ak však chcete spať celú noc, nemusíte otáčať reguláciu teploty na klimatizácii až dole.

Aj keď je teplota v miestnosti vyššia, najúčinnejšie chladiace vankúše pomôže vášmu telu pri regulácii jeho teploty a udržiavaní v pohode. Zmena nielen vankúša, ale aj materiálu používaného pre vašu podstielku by mohla byť niečo, na čo by ste chceli myslieť. Toto je, samozrejme, záležitosťou vašej osobnej preferencie.

Mali by ste premýšľať o prechode nahodváb pre vaše vankúšeAk momentálne používate rayon, satén, bavlnu alebo kombináciu týchto materiálov. Zažijete mnoho pozitívnych účinkov, ktoré pochádzajú z konzumácie tohto prírodného vlákna!

Zníži hodváb viac ako satén?

Možno už vlastníte apoly saténový vankúš, v takom prípade by ste mohli byť zvedaví na rozdiely medzi saténom a hodvábom. Satén je cenovo dostupnejší ako hodváb, ale na internete sa javí rovnako lesklý. To však nijako neposkytuje rovnaké výhody.

Teraz je čas investovať do hodvábu, ak máte na to finančné prostriedky. Hodváb je najlepším materiálom, ktorý sa má použiť, ak chcete, aby bola vaša telesná teplota prirodzene regulovaná počas spánku, napriek tomu, že satén sa môže cítiť plynulejší a stáť menej.

Nemôžete ignorovať výhody hodvábu len preto, že má nádherný a bohatý vzhľad. Napriek tomu, že to môže vyvolať dojem, že je krehký, je v skutočnosti veľmi odolný a umožní vám mať pokojný nočný spánok.

Pretože satén je menej priedušný a je pravdepodobnejšie, že spôsobí potenie, hodváb je chladnejšou tkaninou, ktorá sa má nosiť ako satén. Preto by ste nemali spať v saténe, pretože vás to bude príliš horúco. Hodváb sa cíti oveľa mäkšie a vyzerá oveľa elegantnejšie. Vďaka tomu sa počas celej noci budete cítiť výrazne v pohode.

Objavte viac o úžasnýchHodvábne vankúše

Je dobré investovať do hodvábnych vankúšov? Áno! Nádherné hodvábne vankúše sú k dispozícii v širokej škále veľkostí vrátane veľkostí navrhnutých špeciálne pre deti a môžu sa umyť v stroji. Ak chcete začať na ceste k výberu, tu sú tri z našich najlepších odporúčaní:

1. A veľkolepývankúš bieleho hodvábuvyrobené z hodvábu (štandard)

2. veľkolepý100% prírodný hodvábny vankúšv tvare ježkov (mládež)

3. A veľkolepýHodvábny vankúšs fialovým ombreovým povrchom (kráľ)

Ak používate jeden z našich vankúšov, je zaručené, že budete mať pokojnejší nočný spánok. Každý vankúš, ktorý si kúpite v našom obchode, je dodávaný s vlastnými pokynmi starostlivosti. Ak postupujete podľa odporúčaných postupov údržby, môžete si ponechať čerstvý vzhľad vankúša aj po jeho umytí.

Nádherné hodvábne vankúše vám môžu pomôcť vyhnúť sa prehrievaniu, obmedzením príznakov alergie, udržiavaním hladiny vlhkosti vašej pokožky a dokonca zabránením lámania vlasov. To všetko bez použitia materiálov, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie alebo ktoré bránia telu správne reguláciu teploty!