Dostatok spánku je absolútne nevyhnutný na to, aby ste vždy podávali najlepší výkon. Keď ste unavení, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je snažiť sa dostať do svojej izby pohodlie. Máte záujem dozvedieť sa, či si dokážete zachovať chladnú hlavu s vhodnýmMorušová hodvábna obliečka na vankúš. taký, ktorý aktívne pracuje na odstránení vlhkosti z vášho tela počas spánku. Chcete sa uistiť, že bavlnená látka nedráždi vašu pokožku alebo nespôsobuje prehrievanie. Pretože udržať si teplo je dôležité, ale tiež sa nechcete príliš rozpáliť. Príliš teplo môže sťažiť zaspávanie alebo spánok.

Odporúčané množstvo spánku pre dospelého na noc je niekde medzi siedmimi a deviatimi hodinami. Ak si však vyberiete nesprávnu obliečku na vankúš, mohlo by vám to sťažiť spánok. Ideálna obliečka na vankúš bude priepustná pre vzduch a bude podporovať cirkuláciu vzduchu. Je možné, že sa vo svojej izbe nebudete cítiť príjemne, ak je teplota príliš vysoká, či už vo vnútri alebo vonku. Preto, aby ste dosiahli potrebné množstvo neprerušovaného spánku, možno budete musieť vykonať určité úpravy.

Pre pokojnejší nočný spánok je tu všetko, čo potrebujete vedieť o výbere ahodvábna obliečka na vankúšktorá odvádza vlhkosť a je odolná.

Ako teplota ovplyvňuje váš spánok

Prečo by teda bolo dobré prejsť na a6A hodvábna obliečka na vankúšvie regulovať teplotu? Kvôli tomu, ako teplota ovplyvňuje schopnosť človeka spať. Poďme si to vysvetliť.

Počas bežného nočného spánku bude vaša telesná teplota podľa výskumu Sleep Foundation klesať. Posun teploty je spojený s cirkadiánnym rytmom vo vašom tele. Vaše telo cíti, že je čas, aby ste si pospali, keď slnko zapadne, a v rámci prípravy na tento prechod sa začne ochladzovať.

Je úplne normálne, že vaša telesná teplota naďalej klesá, aj keď ste zaspali. Počas prvých dvoch fáz vášho spánkového cyklu sa zníži, kým v tretej fáze začne opäť stúpať. Priemerná teplota vášho tela je približne 98,5 stupňov Fahrenheita. Je možné, že vaša telesná teplota počas spánku klesne až o dva stupne.

Vaše telo môže rozpoznať, že máte problém, ak je vám v noci príliš teplo, a v dôsledku toho môže byť kvalita vášho spánku negatívne ovplyvnená. Miera, do akej je vaše telo schopné udržať stabilnú teplotu, môže byť obmedzené vonkajšími faktormi. Je možné, že to spôsobí, že sa zobudíte.

Poznáte napríklad situáciu, keď sa zobudíte uprostred noci a vyzlečiete si ponožky alebo si vyzlečiete prikrývku? Pretože vaše telo nebolo schopné udržať si svoju normálnu teplotu, prebúdza vás a núti vás k nejakej akcii.

Počas NREM ste najcitlivejší

Prvé dve fázy spánku sa označujú ako spánok s pomalými vlnami a sú na prvom mieste v spánkovom cykle. V týchto štádiách s najväčšou pravdepodobnosťou nastanú komplikácie súvisiace s teplotou a spôsobia vám nepohodlie. Počas týchto štádií spánku tiež zažívate najhlbšie a najviac regeneračné úrovne spánku. Preto poruchy počas tohto obdobia môžu mať vplyv na vaše telo a spôsobiť, že sa nasledujúci deň budete cítiť unavení.

Čím viac času strávite v spánku bez rýchleho pohybu očí (NREM) bez prebudenia, tým lepšiu kvalitu spánku zažijete počas celej noci. Môžete byť pokojní, keď budete postupovať podľa týchto užitočných tipov, medzi ktoré patria:

• Dokonca aj v tých najhorúcejších dňoch si môžete v spálni udržať pohodlie zatiahnutím závesov a zatvorením dverí.
• Vyhnite sa cvičeniu neskoro večer. Pravidelné cvičenie môže zvýšiť telesnú teplotu, takže je ťažšie ju znížiť pred spaním.
• Získajte prírodnú posteľnú bielizeň. Najlepšou voľbou by bola ahodvábna obliečka na vankúškvôli väzbe, ktorá umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu.
• zníženie teploty klimatizácie Ideálna teplota pre pokojný nočný spánok je medzi 60 a 65 stupňami Fahrenheita, preto nastavte termostat na tento rozsah.

Ak budete mať tieto veci na pamäti, môže vám to pomôcť k pokojnejšiemu nočnému spánku. Stále máte otázky týkajúce sa výhod používania obliečky na vankúš, ktorá dokáže regulovať teplotu? Nasleduje výber ďalších vecí, ktoré si vyžadujú vašu pozornosť.

Prečo používať regulátor teplotyObliečka na vankúš zo 100% čistého hodvábu?

Nie je nič nešťastnejšie, ako prečkať noc bez dostatočného spánku. až na to, že sa necítite pohodlne na materiáloch, s ktorými spíte!

Zdá sa vám, že sa v noci potíte alebo že máte problémy so spánkom, pretože materiál, na ktorom spíte, vás svrbí alebo je príliš horúci? Investícia do poťahu na vankúš s reguláciou teploty, ktorý vám môže pomôcť udržať si chlad, je fantastickým riešením tohto problému.

Vaša telesná teplota sa dá lepšie udržiavať pomocou ahodvábna chladivá obliečka na vankúš.Aby ste zaistili pokojnú noc a pohodlný zážitok počas spánku.

Ktoré typy priedušných chladiacich obliečok na vankúše sú najúčinnejšie? Hodvábna chladivá obliečka na vankúš je naším najlepším odporúčaním. Kým drieme, hodváb prirodzene odvádza vlhkosť od tela, pretože nie je vyrobený zo žiadnych syntetických materiálov. Použitie hodvábnej obliečky na vankúš môže pomôcť udržať príjemnú telesnú teplotu. aby ste v noci zažívali menej tepla a mali menej prerušení počas NREM spánku.

VýhodyHodvábne obliečky na vankúše

Skvelou alternatívou k bambusovým obliečkam na vankúše alebo akejkoľvek inej dostupnej možnosti je chladivá obliečka na vankúš z hodvábu. Na rozdiel od bavlny alebo polyesteru vám hodvábne obliečky na vankúše pomôžu vyhnúť sa alergénom, ako sú srsť domácich zvierat, plesne, roztoče a peľ. Sú odolné voči účinkom alergénov. To zabraňuje alergénom, ktoré sa bežne vyskytujú v prostredí, aby sa prilepili na obliečku na vankúš, čo následne pomáha vašim dýchacím cestám zostať čisté. aby ste sa mohli úplne uvoľniť a užiť si pokojnejší nočný spánok.

Morušový hodváb sa používa na výrobu najvyššej kvalityobliečky na vankúše z čistého hodvábu, aké predáva Blissy. Táto látka rýchlo schne a pomáha vám udržiavať pohodlnú telesnú teplotu tým, že odvádza vlhkosť.

Ako môže ajednoduchá obliečka na vankúšrobíš taký rozdiel v spánku?

Hodvábne obliečky na vankúše sú priedušnejšie ako iné typyobliečky na vankúše z čistého hodvábupretože nezadržiavajú vlhkosť. Tento pohyb telesnej vlhkosti a potu napodobňuje chladiace mechanizmy, ktoré sú už prítomné vo vašom tele. Pomôže vám to lepšie zvládnuť teplotu. Schopnosť mäkko tkaného hodvábu umožniť voľný pohyb vzduchu znamená, že dýcha lepšie ako iné tkaniny a umožňuje vám cítiť sa pohodlnejšie.

Medzi ďalšie výhody hodvábu patria:

• Chráni vlasy pred krepovatením. Vďaka hodvábnej hladkej textúre sa vašim vlasom bude ľahšie kĺzať po nich počas spánku. Vaše vlasy budú môcť naďalej rásť a budú vždy vyzerať čo najlepšie, pretože sa tak ľahko nezamotajú ani nezlomia.
• Pomôže vašej pokožke udržať si prirodzenú vlhkosť. Vzhľadom na spôsob, akým je hodváb tkaný, má nižšiu pravdepodobnosť absorbovať vlhkosť z vašej pokožky. Ak máte suchú pokožku, prechod na obliečku na vankúš vyrobený z hodvábu môže vášmu telu pomôcť cítiť sa, akoby malo v sebe viac vlhkosti.
• Je účinný pri odvracaní akné. Hodváb nezadržiava alergény a má nižšiu tendenciu absorbovať maz z pokožky ako iné materiály. V dôsledku toho si môžete všimnúť zníženie počtu výpadkov.

Pokiaľ ide o vašu spánkovú rutinu, použiteobliečky na vankúše z prírodného hodvábumôže byť prospešné z mnohých dôvodov, vrátane tých, ktoré sú uvedené vyššie, ako aj na udržanie nižšej telesnej teploty.

Čo je najlepšieHodvábna chladiaca obliečka na vankúš?

Nádherné hodvábne obliečky na vankúše sú tou najlepšou voľbou pre teplých spáčov a dnes ich nájdete na trhu. Nasledujúce výhody poskytujú naše vankúše, ktoré vám prispejú k pokojnejšiemu spánku:

• Tkanina, ktorá je výnimočne pohodlná a pružná
• Hodváb, ktorý je schopný odvádzať vlhkosť
• Funkcie chladenia
• Lepšia termoregulácia

Vedeli ste, že pre najlepší nočný spánok odborníci odporúčajú udržiavať teplotu vo vašej spálni medzi 66 a 70 stupňami Fahrenheita? Ak však chcete prespať celú noc, nemusíte nastavovať teplotu na klimatizácii úplne dole.

Aj keď je teplota v miestnosti vyššia, najúčinnejšie chladiace obliečky na vankúše pomôžu vášmu telu regulovať teplotu a udržať sa v pohode. Zmena nielen obliečky na vankúš, ale aj materiálu použitého na posteľnú bielizeň by mohla byť niečo, na čo by ste sa mali zamyslieť. To je, samozrejme, vecou vašich osobných preferencií.

Mali by ste premýšľať o prechode nahodváb pre vaše obliečky na vankúšeak práve používate umelý hodváb, satén, bavlnu alebo kombináciu týchto materiálov. Zažijete množstvo pozitívnych účinkov, ktoré prináša konzumácia tejto prírodnej vlákniny!

Znižuje hodváb teplo viac ako satén?

Možno už vlastníte apoly saténová obliečka na vankúš, v tom prípade by vás mohli zaujímať rozdiely medzi saténom a hodvábom. Satén je cenovo dostupnejší ako hodváb, ale na obrázkoch na internete sa javí rovnako lesklý. To však v žiadnom prípade neposkytuje rovnaké výhody.

Teraz je čas investovať do hodvábu, ak na to máte finančné prostriedky. Hodváb je najlepší materiál na použitie, ak chcete, aby vaša telesná teplota bola počas spánku prirodzene regulovaná, a to aj napriek skutočnosti, že satén môže byť hladší a lacnejší.

Nemôžete ignorovať výhody hodvábu len preto, že má nádherný a opulentný vzhľad. Napriek tomu, že môže pôsobiť krehkým dojmom, v skutočnosti je veľmi pevný a umožní vám pokojný spánok.

Pretože satén je menej priedušný a pravdepodobnejšie spôsobuje potenie, hodváb je na nosenie chladnejšia ako satén. Preto by ste nemali spať v saténe, pretože vám bude príliš teplo. Hodváb je na dotyk oveľa mäkší a vyzerá oveľa uhladenejšie. Vďaka tomu sa budete počas celej noci cítiť oveľa pohodlnejšie.

Objavte viac o WonderfulHodvábne obliečky na vankúše

Je dobrý nápad investovať do hodvábnych obliečok na vankúše? Áno! Nádherné hodvábne obliečky na vankúše sú dostupné v širokej škále veľkostí, vrátane tých, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre deti, a možno ich prať v práčke. Aby ste mohli začať na svojej ceste k výberu, tu sú tri z našich najlepších odporúčaní:

1.A veľkolepébiela hodvábna obliečka na vankúšvyrobené z hodvábu (štandard)

2.A veľkolepéObliečka na vankúš zo 100% prírodného hodvábuv tvare ježka (mládež)

3.A VeľkolepýHodvábna obliečka na vankúšs fialovým ombre povrchom (kráľ)

Ak použijete niektorú z našich obliečok na vankúše, zaručene budete mať pokojnejší spánok. Každá obliečka na vankúš, ktorú si zakúpite v našom obchode, má svoj vlastný súbor pokynov na starostlivosť. Ak budete dodržiavať odporúčané postupy údržby, môžete si udržať svieži vzhľad obliečky aj po vypraní.

Nádherné hodvábne obliečky na vankúše vám môžu pomôcť vyhnúť sa prehriatiu, znížiť príznaky alergie, udržať úroveň vlhkosti pokožky a dokonca zabrániť lámaniu vlasov. To všetko bez použitia materiálov, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie alebo bránia telu správne regulovať teplotu!