Dostatok spánku je absolútne nevyhnutný na to, aby ste vždy podávali čo najlepší výkon. Keď ste vyčerpaní, posledná vec, ktorú chcete robiť, je snažiť sa usadiť vo svojej izbe. Zaujíma vás, či si dokážete udržať pokoj s vhodnými opatreniami.Obliečka na vankúš z morušového hodvábu...taký, ktorý aktívne odvádza vlhkosť z tela počas spánku. Chcete sa uistiť, že bavlnená tkanina nedráždi vašu pokožku alebo že nespôsobuje prehriatie. Pretože udržiavanie tepla je dôležité, ale zároveň sa nechcete príliš prehriať. Prílišné teplo môže sťažiť zaspávanie alebo udržanie spánku.

Odporúčaná dĺžka spánku pre dospelého človeka za noc je niekde medzi siedmimi a deviatimi hodinami. Ak si však vyberiete nesprávnu obliečku na vankúš, môže vám to sťažiť spanie. Ideálna obliečka na vankúš bude priepustná pre vzduch a bude podporovať cirkuláciu vzduchu. Je možné, že sa nebudete cítiť pohodlne vo svojej izbe, ak je teplota príliš vysoká, či už vnútri alebo vonku. Preto, aby ste dosiahli potrebné množstvo nerušeného spánku, možno budete musieť urobiť určité úpravy.

Pre pokojnejší nočný spánok je tu všetko, čo potrebujete vedieť o výberehodvábny obliečka na vankúšktorý odvádza vlhkosť a je odolný.

Ako teplota ovplyvňuje váš spánok

Prečo by teda bolo dobré prejsť naHodvábna obliečka na vankúš 6Aktorý dokáže regulovať teplotu? Kvôli spôsobu, akým teplota ovplyvňuje schopnosť človeka spať. Vysvetlime si to.

Počas bežného nočného spánku vaša telesná teplota podľa výskumu Nadácie pre spánok klesá. Zmena teploty súvisí s cirkadiánnym rytmom vo vašom tele. Vaše telo cíti, že je čas ísť spať, keď slnko zapadne, a začne sa ochladzovať, aby sa na tento prechod pripravilo.

Je úplne normálne, že vaša telesná teplota naďalej klesá aj po zaspaní. Počas prvých dvoch fáz spánkového cyklu sa zníži a v tretej fáze začne opäť stúpať. Priemerná telesná teplota je približne 37 stupňov Celzia. Je možné, že vaša telesná teplota počas spánku klesne až o dva stupne.

Vaše telo si môže v noci rozpoznať problém, ak je vám príliš teplo, a v dôsledku toho môže byť negatívne ovplyvnená kvalita vášho spánku. Miera, do akej je vaše telo schopné udržiavať stabilnú teplotu, môže byť obmedzená vonkajšími faktormi. Je možné, že to spôsobí vaše zobudenie.

Napríklad, poznáte situáciu, v ktorej sa zobudíte uprostred noci a vyzlečiete si ponožky alebo si vyzlečiete paplón? Pretože vaše telo si nedokázalo udržať normálnu teplotu, prudko vás to zobudí a prinúti vás niečo urobiť.

Počas NREM fázy ste najcitlivejší

Prvé dve fázy spánku sa označujú ako pomalovlnný spánok a sú prvé v spánkovom cykle. Práve počas týchto fáz sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytnú komplikácie súvisiace s teplotou, ktoré vám spôsobia nepohodlie. Počas týchto fáz spánku tiež zažívate najhlbšiu a najregeneratívnejšiu úroveň spánku. Preto môžu mať prerušenia počas tohto obdobia vplyv na vaše telo a spôsobiť, že sa na nasledujúci deň budete cítiť unavení.

Čím viac času strávite v REM fáze spánku bez prebudenia, tým lepšiu kvalitu spánku zažijete počas celej noci. Môžete si oddýchnuť, ak budete dodržiavať tieto užitočné tipy, medzi ktoré patria:

• Aj počas najhorúcejších dní si môžete v spálni udržať pohodlie zatiahnutím závesov a zatvorením dverí.
• Vyhýbajte sa cvičeniu neskoro večer. Pravidelné cvičenie môže zvýšiť telesnú teplotu, čo sťažuje jej zníženie pred spaním.
• Zaobstarajte si posteľnú bielizeň z prírodných materiálov. Najlepšou voľbou by bolahodvábna obliečka na vankúšvďaka väzbe, ktorá umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu.
• zníženie teploty klimatizácie Ideálna teplota pre pokojný nočný spánok je medzi 15 a 19 stupňami Celzia, preto nastavte termostat na tento rozsah.

Mať tieto veci na pamäti vám môže pomôcť k pokojnejšiemu nočnému spánku. Stále máte otázky o výhodách používania obliečky na vankúš, ktorá dokáže regulovať teplotu? Nasleduje výber ďalších vecí, ktoré si vyžadujú vašu pozornosť.

Prečo používať regulátor teplotyObliečka na vankúš zo 100% čistého hodvábu?

Nie je nič nepríjemnejšie ako prežiť noc bez dostatočného spánku. Okrem toho, že sa necítite pohodlne v materiáloch, v ktorých spíte!

Zdá sa vám, že sa v noci potíte alebo máte problémy so spánkom, pretože materiál, na ktorom spíte, vás svrbí alebo je príliš horúci? Investícia do obliečky na vankúš s reguláciou teploty, ktorá vám pomôže udržať si chlad, je fantastickým riešením tohto problému.

Vašu telesnú teplotu možno lepšie udržiavať pomocouhodvábna chladivá obliečka na vankúš.Aby ste mali pokojnú noc a pohodlný spánok.

Ktoré typy priedušných chladiacich obliečok na vankúše sú najúčinnejšie? Hodvábnu chladivú obliečku na vankúš odporúčame najlepšie. Hodváb prirodzene odvádza vlhkosť od tela, keď zaspávate, pretože nie je vyrobený zo žiadnych syntetických materiálov. Použitie hodvábnej obliečky na vankúš môže pomôcť udržiavať príjemnú telesnú teplotu, takže počas noci pociťujete menej tepla a máte menej prerušení počas NREM spánku.

VýhodyHodvábne obliečky na vankúše

Skvelou alternatívou k bambusovým obliečkam na vankúše alebo akejkoľvek inej dostupnej možnosti je chladiaca obliečka na vankúš vyrobená z hodvábu. Na rozdiel od bavlny alebo polyesteru vám hodvábne obliečky na vankúše pomáhajú vyhnúť sa alergénom, ako sú zvieracie chlpy, plesne, roztoče a peľ. Sú odolné voči účinkom alergénov. To zabraňuje alergénom, ktoré sa bežne nachádzajú v prostredí, priľnúť k obliečke na vankúš, čo následne pomáha udržiavať vaše dýchacie cesty čisté, aby ste sa mohli úplne uvoľniť a užiť si pokojnejší nočný spánok.

Morušový hodváb sa používa na výrobu najkvalitnejšiehoobliečky na vankúše z čistého hodvábu, ako napríklad tie, ktoré predáva Blissy. Táto látka rýchlo schne a pomáha vám udržiavať príjemnú telesnú teplotu odvádzaním vlhkosti.

Ako môžejednoduchá obliečka na vankúšurobiť taký rozdiel vo vašom spánku?

Hodvábne obliečky na vankúše sú priedušnejšie ako iné typyobliečky na vankúše z čistého hodvábupretože nezadržiavajú vlhkosť. Tento pohyb telesnej vlhkosti a potu napodobňuje chladiace mechanizmy, ktoré sú už vo vašom tele prítomné. To vám pomáha lepšie kontrolovať teplotu. Schopnosť mäkko tkaného hodvábu umožňovať voľný pohyb vzduchu znamená, že dýcha lepšie ako iné tkaniny a umožňuje vám cítiť sa pohodlnejšie.

Medzi ďalšie výhody hodvábu patria:

• Zabraňuje krepovateniu vlasov. Vďaka hladkej textúre hodvábu sa vašim vlasom bude počas spánku ľahšie kĺzať. Vaše vlasy budú môcť ďalej rásť a vždy budú vyzerať čo najlepšie, pretože sa nebudú tak ľahko zamotávať ani lámať.
• Pomôže to vašej pokožke udržať si prirodzenú vlhkosť. Vďaka spôsobu, akým je hodváb tkaný, je menšia pravdepodobnosť, že absorbuje vlhkosť z pokožky. Ak máte suchú pokožku, prechod na obliečku na vankúš z hodvábu môže vášmu telu pomôcť cítiť sa viac hydratované.
• Je účinný v boji proti akné. Hodváb nezadržiava alergény a má menšiu tendenciu absorbovať kožný maz ako iné materiály. V dôsledku toho si môžete všimnúť zníženie počtu vyrážok.

Pokiaľ ide o váš spánkový režim, používanieobliečky na vankúše z prírodného hodvábumôže byť prospešné z viacerých dôvodov, vrátane tých, ktoré sú uvedené vyššie, ako aj na udržanie nižšej telesnej teploty.

Čo je najlepšieHodvábna chladivá obliečka na vankúš?

Nádherné hodvábne obliečky na vankúše sú najlepšou voľbou pre tých, ktorí spia v teple, a nájdete ich na trhu už dnes. Naše vankúše poskytujú nasledujúce výhody, ktoré prispievajú k pokojnejšiemu spánku:

• Látka, ktorá je mimoriadne pohodlná a pružná
• Hodváb, ktorý dokáže odvádzať vlhkosť
• Chladiace funkcie
• Lepšia termoregulácia

Vedeli ste, že pre najlepší nočný spánok odborníci odporúčajú udržiavať teplotu v spálni medzi 18 a 21 stupňami Celzia? Ak však chcete prespať celú noc, nemusíte klimatizáciu úplne znižovať.

Aj keď je teplota v miestnosti vyššia, najúčinnejšie chladiace obliečky na vankúše pomôžu vášmu telu regulovať teplotu a udržiavať chlad. Možno by ste mali zvážiť nielen zmenu obliečky na vankúš, ale aj materiálu použitého na posteľnú bielizeň. To je samozrejme vecou vašich osobných preferencií.

Mali by ste zvážiť prechod nahodváb na obliečky na vankúšeAk momentálne používate umelý rayon, satén, bavlnu alebo kombináciu týchto materiálov, zažijete mnoho pozitívnych účinkov, ktoré plynú z konzumácie tohto prírodného vlákna!

Znižuje hodváb teplo viac ako satén?

Možno už vlastníteobliečka na vankúš z polysaténu, v takom prípade by vás možno zaujímali rozdiely medzi saténom a hodvábom. Satén je cenovo dostupnejší ako hodváb, ale na obrázkoch na internete vyzerá rovnako lesklo. To však v žiadnom prípade neposkytuje rovnaké výhody.

Teraz je čas investovať do hodvábu, ak na to máte finančné prostriedky. Hodváb je najlepší materiál, ktorý môžete použiť, ak chcete, aby sa vaša telesná teplota počas spánku prirodzene regulovala, a to aj napriek tomu, že satén môže byť na dotyk hladší a lacnejší.

Nemôžete ignorovať výhody hodvábu len preto, že má nádherný a opulentný vzhľad. Napriek tomu, že môže pôsobiť krehko, je v skutočnosti veľmi pevný a umožní vám pokojný spánok.

Keďže satén je menej priedušný a pravdepodobnejšie spôsobuje potenie, hodváb je chladnejšia látka na nosenie ako satén. Preto by ste nemali spať v saténe, pretože vám bude príliš teplo. Hodváb je na dotyk oveľa mäkší a vyzerá oveľa elegantnejšie. Počas celej noci sa v ňom budete cítiť oveľa pohodlnejšie.

Zistite viac o WonderfulHodvábne obliečky na vankúše

Je dobrý nápad investovať do hodvábnych obliečok na vankúše? Áno! Nádherné hodvábne obliečky na vankúše sú dostupné v širokej škále veľkostí vrátane tých, ktoré sú určené špeciálne pre deti, a dajú sa prať v práčke. Aby ste sa mohli začať s výberom, tu sú tri naše najlepšie odporúčania:

1. Nádhernébiela hodvábna obliečka na vankúšvyrobené z hodvábu (štandard)

2. NádhernéObliečka na vankúš zo 100% prírodného hodvábuv tvare ježka (Mládež)

3. VeľkolepýHodvábna obliečka na vankúšs fialovým ombré efektom (kráľ)

Ak použijete jednu z našich obliečok na vankúše, máte zaručený pokojnejší spánok. Každá obliečka na vankúš, ktorú si v našom obchode zakúpite, má vlastný návod na údržbu. Ak budete dodržiavať odporúčané postupy údržby, môžete si zachovať svieži vzhľad obliečky na vankúš aj po vypraní.

Nádherné hodvábne obliečky na vankúše vám môžu pomôcť vyhnúť sa prehriatiu, zmierniť príznaky alergií, udržať hladinu vlhkosti pokožky a dokonca zabrániť lámaniu vlasov. To všetko bez použitia materiálov, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie alebo ktoré bránia telu v správnej regulácii teploty!