A hodvábna maska ​​na očije voľný, zvyčajne univerzálny kryt na oči, zvyčajne vyrobený zo 100% čistého morušového hodvábu. Látka okolo očí je prirodzene tenšia ako kdekoľvek inde na vašom tele a bežná látka vám neposkytuje dostatok pohodlia na vytvorenie uvoľneného prostredia. všakkvalitná hodvábna maskabude vysoko priedušná a nebude vašu pokožku vysušovať ani ju nijako dráždiť. Pre tých, ktorí žijú v teplejšom podnebí alebo majú tendenciu byť horúcimi spáčmi, sú tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť kvapkaniu potu do očí a narúšaniu toho, čo by inak mohlo byť pokojnou nocou odpočinku.

Najlepším spôsobom, ako si dobre oddýchnuť, je obmedziť vystavenie sa svetlu pred spaním. Svetlo z elektronických zariadení stimuluje váš mozog a sťažuje zaspávanie, ale pomocou niečoho takého jednoduchého, ako je naprhodvábna maska ​​na očimôže urobiť obrovský rozdiel. Výskum ukazuje, že účastníkom, ktorí používali hodvábnu masku na oči počas prvých 2 hodín spánku, trvalo dlhšie, kým dosiahli prah prebudenia, než tým, ktorí ju nemali. Ak teda bojujete s nespavosťou alebo nedostatkom spánku, skúste nosiť ahodvábna maska ​​na očidve hodiny pred spaním; môže to byť práve to, čo potrebujete, aby ste sa uvoľnili a užili si 7-8 hodín nerušeného spánku.

Navyše predstava spánku s vankúšom na krk znie dosť nepríjemne, no veľa ľudí na ne nadáva. Hodvábne očné masky sú obzvlášť skvelé pre citlivú pokožku alebo alergie, pretože vám nespôsobia pocit svrbenia, ktorý spôsobujú niektoré vankúše. Navyše sú pohodlnejšie ako väčšina ostatných, pretože sa dokážu lepšie prispôsobiť vašej tvári. Ak máte problémy s chrbtom, použite svojhodvábna maska ​​na očiopierka hlavy môže tiež uľahčiť spánok na vašej strane. Pri nosení okolo očí tieto masky tiež blokujú všetko svetlo. To pomáha oklamať váš mozog, aby si myslel, že je tma, a vysiela upokojujúce signály do vašej epifýzy (časť nášho mozgu zodpovedná za reguláciu našich cirkadiánnych rytmov). Tento posun v chémii tela môže vyvolať hlbšie cykly REM, čo v konečnom dôsledku zlepší kvantitu a kvalitu spánku, ktorý dostanete.