A hodvábna maska ​​na očije voľný, zvyčajne univerzálny kryt na oči, zvyčajne vyrobený zo 100 % čistého morušového hodvábu. Látka okolo očí je prirodzene tenšia ako kdekoľvek inde na tele a bežná látka vám však neposkytuje dostatočné pohodlie na vytvorenie uvoľnenej atmosféry.vysoko kvalitná hodvábna maskabudú vysoko priedušné a nevysušia vašu pokožku ani ju nijako nedráždia. Pre tých, ktorí žijú v teplejšom podnebí alebo majú tendenciu spať v horúcom počasí, sú tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť stekaniu potu do očí a narušeniu inak pokojného nočného odpočinku.

Najlepší spôsob, ako si dobre oddýchnuť, je obmedziť vystavenie sa svetlu pred spaním. Svetlo z elektronických zariadení stimuluje mozog a sťažuje zaspávanie, ale použitie niečoho takého jednoduchého, ako jehodvábna maska ​​na očimôže mať obrovský vplyv. Výskum ukazuje, že účastníci, ktorí používali hodvábnu očnú masku počas prvých 2 hodín spánku, dosiahli prah prebudenia dlhšie ako tí, ktorí ju nenosili. Takže, ak trpíte nespavosťou alebo nedostatkom spánku, skúste nosiťhodvábna maska ​​na očidve hodiny pred spaním; to môže byť práve to, čo potrebujete na oddych a 7-8 hodín nerušeného spánku.

Okrem toho, predstava spania s vankúšom na krk znie dosť nepríjemne, ale veľa ľudí na ne prisahá. Hodvábne masky na oči sú obzvlášť vhodné pre citlivú pokožku alebo alergikov, pretože vám nespôsobia ten svrbivý pocit, ktorý spôsobujú niektoré vankúše. Navyše sú pohodlnejšie ako väčšina ostatných, pretože sa lepšie prispôsobia vašej tvári. Ak máte problémy s chrbtom, používanie vášhohodvábna maska ​​na očipretože opierka hlavy môže uľahčiť aj spanie na boku. Keď sa nosia okolo očí, tieto masky tiež blokujú všetko svetlo. To pomáha oklamať váš mozog, aby si myslel, že je tma, a vysiela upokojujúce signály do epifýzy (časť nášho mozgu zodpovednej za reguláciu cirkadiánnych rytmov). Táto zmena v chémii tela môže vyvolať hlbšie REM cykly, čo v konečnom dôsledku zlepšuje množstvo a kvalitu vášho spánku.